Faire la paix avec son assiette, ça passe aussi par se faire plaisir !
Je suis contre les régimes, je suis gourmande et comme vous, je n’ai pas toujours des heures pour préparer mes repas…
Alors, je vous ai concocté plus de 50 recettes pour illuminer vos moments de table en suivant les principes de la chronobiologie nutritionnelle histoire de dégonfler sans vous en rendre compte.
Pour chaque moment de la journée, les recettes sont réparties en trois catégories vous permettant de les adapter à vos goûts.
Par exemple, le matin, vous avez des recettes sucrées saines, des recettes neutres pour vous aider à passer au salé et des recettes salées ; le soir, vous avez des recettes végétariennes, comfort food ou de poisson, etc.
Toutes les recettes sont également proposées en version végétarienne.