Mon assiette et moi
Comment apaiser ma relation à l’alimentation

29,95€

277 avis clients
4.6/5

Cadeau sur les frais de livraison !

Retrouve ta silhouette, cuisine facilement et rapidement, retrouve le plaisir de manger
Sans culpabiliser.

Objectif de ce livre

Même si tu as déjà tout essayé

Ce livre est pour toi si...

Enfin un souffle de fraîcheur sur le thème tellement embrouillé de la perte de poids...

Cette approche montre l'intérêt de combiner émotions, hormones et cerveau. C'est nouveau et ça fait du bien de ne plus se sentir balloté par des promesses inatteignables par 98% de la population. Bravo !

Qui suis-je pour te proposer ceci ?

Une ancienne grignoteuse, addict au sucre et perpétuellement au régime.

J’ai bien, bien galéré avec mon assiette et ma silhouette. Je n’osais pas aller au resto ou chez des amis parce que j’avais peur de prendre du poids.

Dès que je me sentais triste ou submergée par mon boulot ou stressée, je mangeais, résultat, je prenais et perdais du poids en fonction de ma volonté et de mes efforts.

Puis un jour, j’ai véritablement craqué. J’ai décidé de faire un travail sur moi et suis sortie de tout ça. Je me suis formée en psychothérapie et en nutrithérapie pour mieux comprendre comment le corps fonctionne et comment les émotions influencent notre assiette.

À ce jour, j’ai publié deux livres aux Éditions Racine, je donne des conférences et j’ai aidé des milliers de femmes à perdre du poids et à sortir des grignotages.

L’approche des 3 Colimaçons™

Quand on souffre depuis longtemps avec son assiette, c’est forcément que le problème est complexe. Pour cette raison, je t’accompagne sur trois grands besoins :

  • Faire la paix avec son assiette
  • Faire la paix avec soi-même
  • Faire la paix avec son quotidien

Parce que chaque histoire est différente, je choisis pour mon approche le mouvement du Colimaçon, symbole d’une évolution continue et infinie qui peut se rejoindre et se quitter en fonction des besoins de chaque personne.

En ajustant le contenu de ton assiette et le fonctionnement de ton corps, tu retrouves ton poids d’équilibre.

Tu prends conscience de ton scénario originel et tu apaises tes émotions pour leur permettre de se transformer.

Tu identifies tes croyances limitantes et tes conditionnements pour prendre un nouveau départ.

La Presse en parle

C'est le moment idéal

Ces derniers mois, la vie a été bousculante, tu as besoin de repères,
Tu as besoin de retrouver une routine saine
Tu veux garder ou retrouver ton énergie,
Tu ne veux plus te jeter sur des plats préparés,
Tu ne veux plus de cris et de râleries quand tu passes à table,

Tu veux manger bon, sain, rapide et garder ou retrouver ta silhouette.

Plat poisson - champignon
Petit dej - myrtilles - pancakes

plus de 50 recettes

Sans lait, sans gluten
Sans sucre raffiné

Faire la paix avec son assiette, ça passe aussi par se faire plaisir !
Je suis contre les régimes, je suis gourmande et comme vous, je n’ai pas toujours des heures pour préparer mes repas…
Alors, je vous ai concocté plus de 50 recettes pour illuminer vos moments de table en suivant les principes de la chronobiologie nutritionnelle histoire de dégonfler sans vous en rendre compte.
Pour chaque moment de la journée, les recettes sont réparties en trois catégories vous permettant de les adapter à vos goûts. 
Par exemple, le matin, vous avez des recettes sucrées saines, des recettes neutres pour vous aider à passer au salé et des recettes salées ; le soir, vous avez des recettes végétariennes, comfort food ou de poisson, etc.
Toutes les recettes sont également proposées en version végétarienne.

Je t'offre en plus quelques bonus

Reçois en cadeau un journal de bord spécifique pour chaque expérience proposée dans le livre.
Cela te permet d’avancer concrètement et d’appliquer les conseils immédiatement

Tu reçois en plus des menus hebdomadaires avec listes de courses intégrées !

Tu reçois en plus des recettes qui viennent compléter le tableau, juste en CADEAU !!

Dès ta commande, tu auras accès à un espace privé pour recevoir des bonus, des mises à jour, des recettes supplémentaires et des références.

N'attends plus... Fais la paix avec ton assiette et retrouve ta silhouette

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FAQ

Oui, le livre arrivera dans ta boite aux lettres dans les 5 jours suivant ton achat, peut-être même avant si les Dieux sont avec nous 😉

Dès ton achat, tu recevras un mail te donnant accès à ton espace membre et tu pourras les télécharger.

Tu as accès à tes bonus et à toutes les mises à jour de manière illimitée tant que notre entreprise reste présente.

Comprendre pourquoi tu n’es pas à ton poids d’équilibre et identifier les différentes raisons est la première piste à creuser pour atteindre cet objectif.

Une fois que tu as levé tes freins à l’amincissement, que tu as compris l’origine des grignotages et que tu as apaisé tes émotions, la perte de poids, si elle est nécessaire, sera beaucoup plus rapide et fluide.

Les 100 premières pages sont justement liées à la façon de cuisiner rapidement et facilement. Tout est expliqué, depuis le matériel jusqu’à la façon de cuire en passant par l’utilisation des épices.

Les recettes sont simples et très bien expliquées.

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Fondatrice de LoveYourFood

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