Et si tu pouvais ne plus
manger tes émotions…

Fais la paix avec ton assiette et affine ta silhouette

grâce à la méthode des 3 colimaçons

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(Résultats dès le premier mois sans le moindre régime)

Mais d’abord, tu dois savoir une chose sur moi…

Je suis Geneviève Mahin (“Gene” pour celles qui me connaissent) et ma relation avec l’alimentation a été compliquée plus de 30 ans (j’en ai 43 au moment où j’écris ces lignes).

Et ce, même après des centaines de régimes, même après des dizaines de bouquins dévorés, même après des années de thérapie.

Laisse-moi te raconter ce qui m’arrivait chaque vendredi soir…

Il est 18:00, je rentre du travail.

Sans y penser, je me dirige vers la cuisine. J’ai toujours mon manteau.

Je cherche la boite de gâteaux. Je sais qu’elle est là, au fond du placard…

J’attrape la boite, la déchire (Ah bon ? Y avait une ouverture facile ?) et j’enfourne le premier gâteau qui me tombe sous la main.

Me voilà debout, dans la cuisine à manger des gâteaux sans pouvoir m’arrêter.

Et j’ai toujours mon manteau…

Chaque fois c’est la même chose. Je ne comprends pas, je tiens depuis le début de la semaine et puis je fous tout en l’air. Je sens des larmes de rage monter. De toute façon, maintenant, au point où j’en suis, ça ne sert plus à rien d’arrêter.

Et encore un weekend de foutu !

Je m’en veux, comme toujours. Je sais qu’après, je vais alterner pleurs et rage, colère et promesses insensées : “demain, je jeûne” (alors que j’ai un anniversaire. Ben tant pis j’irai pas, de toute façon, je rentre plus dans rien).

Ce qui me rend folle c’est que je peux avoir de la volonté pour une tonne de trucs, mais la bouffe, c’est la cata à chaque fois !

Triste, n’est-ce pas ?

Eh bien c’est le quotidien de beaucoup de mes patientes et ça a été le mien pendant longtemps.

“Je manque de volonté…”

“Je n’arrive pas à tenir un programme sur la durée…”
“Pourquoi je suis toujours motivée au début d’un nouveau régime et puis après 10-15 jours, je retombe dans mes travers ?”

Ça te parle ?

Avec toutes mes connaissances en alimentation saine, tous les livres de développement personnel que j’ai lus, toutes ces consultations chez des nutritionnistes… il fallait que je craque debout dans ma cuisine le soir après le travail…

Plus tard, j’ai compris que ça ne venait absolument pas de ma volonté et que ça n’était pas de ma faute! (et ce n’est pas de la tienne non plus !!)

Je t’explique de quoi il s’agit juste après mais d’abord, il faut bien que tu comprennes une chose importante…

L’alimentation, ce n’est pas une question de volonté

“Pendant longtemps, j’ai cru que mes compulsions gagneraient toujours
jusqu’à ce que je démarre réellement LoveYourFood”

Isabelle (membre de LoveYourFood)

Comme tu le vois, j’ai bien galéré avec mon poids et mon image. Ce que je viens de te dévoiler, j’aurais aimé que ce ne soit que l’histoire de mon vendredi mais pour être honnête, ça m’arrivait 3 ou 4 fois par semaine, quand c’était pas tous les soirs.

Chaque semaine, c’était la même chose : « lundi je commence à faire attention ». Mais mardi 19h je me ruais sur un paquet de chips en me disant que ce n’était pas si grave et que je ferais attention la semaine suivante.

J’en pouvais plus.

Et le pire, c’est que je ne trouvais personne pour VRAIMENT me comprendre. On me disait “oui, mais tu n’es pas si grosse” ou “avec un peu de volonté, tu y arriveras”.

J’ai fait des régimes toute ma vie. J’ai fait du sport, j’ai été voir des diététiciennes.

Mais rien ne fonctionnait pour moi. Dès que je me sentais « bien dans ma peau », bam, je recommençais à compulser et le cycle recommençait…

Février 2012 : Le déclic

Un jour, à l’aéroport de Malaga, en repensant à une séance avec ma thérapeute, j’ai eu un déclic qui a mis fin à mon alimentation obsessionnelle. J’ai posé la barre de chocolat que j’avais en main et plus jamais je n’ai compulsé en étant mal dans ma peau ou culpabilisé.

J’avais enfin trouvé la manière d’apaiser ma relation à l’alimentation, de retrouver une sérénité face à mon assiette et de faire la paix avec mon image.

Aujourd’hui je ne me pèse plus, je ne m’empêche plus de manger, je ne me force plus, je ne culpabilise plus, je ne mange plus en cachette, je n’y pense plus !

Je suis libre face à mon assiette.

Pour créer mon approche des 3 Colimaçons™, j’ai choisi le meilleur de tout ce que j’ai appris et jugé important à intégrer
 pour accompagner les femmes à faire la paix avec leur assiette : PCI, IFS, sensori-moteur, EMDR, nutrithérapie, nutrition cellulaire active, supervision personnelle, alimentation saine, neurosciences, coaching. 

Donc si mon histoire te parle, si tu veux une nouvelle approche globale — loin des régimes foireux et autres plans alimentaires — pour enfin te libérer de l’alimentation émotionnelle et obtenir des résultats dès le premier mois… 

… alors ce qui suit pourrait changer ta vie…

“Avec Gene, on déconstruit les mauvaises habitudes et ce qui est génial,
c’est que ça se fait automatiquement, sans effort…”

Julie (membre de LoveYourFood)

Au début quand je voulais perdre du poids, j’essayais de faire un régime…
Mais les régimes ne fonctionnent pas (et ça, c’est prouvé scientifiquement)

Les régimes s’adressent à ton cerveau cognitif alors que la prise alimentaire est contrôlée par les cerveaux reptilien et limbique.

Du coup, tu as beau avoir toute la volonté du monde, ça ne sert à rien dans ce domaine. Tu l’as probablement testé si tu me lis.

Et bien, rassure-toi, ce n’est pas de ta faute !

cerveau

De plus, les régimes contrecarrent complètement le fonctionnement archaïque humain basé sur la recherche de plaisir et le rejet de la souffrance, donc tout ton être va concourir à refuser ces restrictions.

Et enfin, ils dérèglent COMPLÈTEMENT ton système hormonal pour te faire prendre du poids.

Et là, c’est David contre Goliath. 

Ton mental ne gagnera jamais contre tes cellules.

Du coup, ils t’entraînent dans un cercle vicieux de frustrations/compensations. Tu te restreins puis tu craques et tu t’en veux. Tu culpabilises et tu ressens de la honte. 

C’est le début du trouble du réconfort. 

Puisque tu ne ressens aucun plaisir à manger, la dopamine produite suite au désir de manger ne disparait jamais et tu passes alors d’une simple alimentation émotionnelle normale à une alimentation compulsive et culpabilisante. 

C’est le début du cercle vicieux.

Et s’il existait une approche DIFFÉRENTE ?

Tu veux que les choses changent MAINTENANT…

Tu as envie de t’habiller comme tu le veux, de retrouver ton énergie et d’être en bonne santé, de te sourire dans le miroir, de ne plus te jeter sur n’importe quel chocolat comme la misère sur le monde, d’être sereine en allant au resto, de faire ce que tu veux avec tes enfants, de choisir ce que tu veux manger, de revoir d’anciens amis sans avoir peur de leur regard, de vivre, tout simplement

Tu ne veux plus compter, culpabiliser, te cacher.

Tu ne veux plus y penser tout le temps

Parfois même au milieu de la nuit !

Il est temps de CHANGER MAINTENANT.

Tu te dis peut-être que ça ne marchera pas pour toi, que tu n’as pas de volonté.
Tu penses que quand tu as envie de manger, les compulsions sont tellement fortes que tu ne peux pas t’arrêter.

Tu te dis que vous as déjà tellement essayé qu’il n’y a pas d’issue.

Est-ce que tu as déjà imaginé que ces compulsions pouvaient être liées à autre chose que ta volonté ? 
Peux-tu envisager que ces envies irrépressibles soient liées à des déséquilibres dont tu n’es pas coupable ?

Si tu as des compulsions alimentaires, CE N’EST PAS DE TA FAUTE.

Le problème DE BASE, c’est qu’on nous bassine les oreilles avec des discours comme « fais un effort », « mange moins », « aie un peu de volonté ».

ÇA N’A RIEN À VOIR AVEC LA VOLONTÉ !

Par contre, ce n’est pas parce que ce n’est pas de ta faute que tu dois subir ta culpabilité !

La culpabilité, tu peux la laisser te détruire ou au contraire, l’utiliser pour REBONDIR !

J’ai compilé plus de 20 ans d’expérience en alimentation et émotions
pour créer une approche globale complètement nouvelle et surtout 

non-cognitive
(non basée sur la volonté)

Ça s’appelle…

Love.Your.Food

LoveYourFood est un programme en ligne basé sur 
la méthode des 3 Colimaçons ™
pour te permettre de sortir de tes compulsions, 
de sortir de l’alimentation émotionnelle et d’affiner ta silhouette durablement.

Pourquoi et comment fonctionnent les 3 Colimaçons™ ?

1. Chaque colimaçon aborde un des trois grands piliers de l’apaisement de ton assiette :

  • Le fonctionnement du corps et le contenu de l’assiette
  • Les relations et les émotions
  • Les croyances et les conditionnements

2. Ils sont abordés successivement et parallèlement, pour travailler depuis les émotions et les cognitions jusqu’aux cellules et vice-versa,

3. Cette approche globale va parler simultanément à CHAQUE PARTIE de ton cerveau (reptilienne, limbique, cognitive) avec le langage adéquat, pour te permette d’atteindre tes objectifs sans frustration et sans régime,

4. Le programme te permet de démarrer là OÙ TU ES pour aller là OÙ TU VEUX ALLER,

5. Je suis avec toi à chaque étape du chemin. Parce que ton objectif, c’est aussi un peu le mien.

 

COLIMAÇON 1

Tu fais la paix
avec ton assiette

En remettant de l’ordre dans sa cuisine et dans son corps : nous installons des réflexes ciblés et des habitudes simples.

COLIMAÇON 2

Tu fais la paix
avec toi-même

En jouant sur les émotions et les compulsions et en suivant trois étapes fondamentales

COLIMAÇON 3

Tu fais la paix
avec ton quotidien

En reprogrammant les croyances limitantes et en changeant uniquement les comportements qui sont devenus obsolètes.

On ne va pas y aller avec un bulldozer, on va choisir le laser

On va pas TOUT transformer mais juste ce qui est nécessaire pour que tu arrives à ta destination, une bonne fois pour toutes.

Grâce au mécanisme des 3 Colimaçons™, le programme s’adapte à toi et ce n’est pas toi qui t’adaptes…

Voici ce que tu vas y trouver...

Dans le module 0

  • L’info numéro 1 et primordiale que tu dois savoir (et qui va clairement changer ta vie) pour enfin sortir de l’alimentation émotionnelle,
  • Les 7 points qui vont s’améliorer d’eux-mêmes et la façon de les utiliser pour faciliter ton quotidien,
  • Les 4 pistes que tu vas intégrer automatiquement et immédiatement et qui vont faciliter ton chemin,
  • Et puis parce que dans LYF, on rit beaucoup aussi, les deux derniers chapitres vont te faire rire (ça aide ton cerveau à faire ce dont on a besoin).

Dans le module 1

  • On démarre avec une personnalisation de ta situation pour que tu puisses utiliser les outils adéquats,
  • Les 12 points essentiels qui vont faire de cette démarche une RÉUSSITE à coup sûr (si, si, je le sais, d’autres sont passées avant toi !),
  • Les 8 points qu’on va insérer dans ton inconscient pour que le travail commence déjà facilement.
  • Les 11 pistes pour sécuriser ton cognitif et qu’il nous laisse bosser tranquillement 🙂
  • Les 3 premiers bilans qui vont te permettre des résultats dès le premier mois,
  • La baguette magique qui va nous suivre tout au long du chemin et qui va complètement changer ta façon de voir ce chemin.

Dans le module 2

  • Ton bilan nutritionnel personnalisé et analysé par des nutritionnistes, 
  • Tout ce que tu dois savoir pour organiser tes repas sans tomber dans des règles idiotes,
  • Les 6 ustensiles de cuisine pour une cuisine saine et minimaliste,
  • Toutes les questions que tu te poses sur la chronobiologie nutritionnelle et leurs réponses,
  • Les pâtes, le sucre, les fruits, comment les consommer,
  • La répartition idéale des aliments pour activer les bons neuromédiateurs et en finir avec l’alimentation émotionnelle,
  • Comment dépenser plus de calories même sans rien faire,
  • Comment savoir si tu manges assez pour perdre du poids,
  • Protéines : à quel moment les manger pour perdre du poids plus facilement,
  • Les 5 freins à l’amincissement et comment les lever,
  • Pourquoi nos nutrithérapeutes conseillent de manger 2 œufs par jour, quand les nutritionnistes “mainstream” disent de te limiter à 2 par semaine,
  • La vérité sur les laitages et le soja – une bonne fois pour toutes,
  • Dois-tu vraiment alterner les sources de protéines,
  • Le problème avec les légumineuses et les solutions,
  • Les moments idéaux pour manger en fonction des cycles naturels,
  • Les 3 bases d’une assiette équilibrée.

Dans le module 3

  • La méthode anti-craquage – littéralement – sans effort,
  • L’info qui te manquait et qui va te permettre d’atteindre ton objectif plus facilement,
  • La découverte qui va changer ton regard sur les compulsions,
  • Les 3 pistes pour transformer la frustration et la culpabilité avec un simple déclic,
  • Les 3 parts de toi qui finalement ne sont pas si mauvaises,
  • L’attitude que tu peux intégrer face aux compulsions,
  • Les 4 modes de contact qui vont te rendre confiance en toi,
  • Les 4 styles d’attachement pour t’ajuster, 
  • Les pompiers, les gardiens, en détails et surtout comment jouer avec pour sortir des compulsions.

Dans le module 4

  • Les 8 exercices simples pour sentir ta satiété,
  • Les 9 sortes de faims qui vont te libérer de bien des compulsions,
  • L’approche du SAR qui va faciliter le changement de ce qui ne te convient pas,
  • 3 nouvelles expériences d’intégration,
  • 9 exercices de reconnexion pour un apaisement global vis-à-vis de la nourriture,
  • Le jeu du soutien et de l’accompagnement,
  • 4 exercices pour intégrer,
  • La roue de l’alimentation consciente et ses propositions concrètes,
  • Les 5 clefs de l’intuition au service de ton alimentation,
  • La TPV, la pleine confiance et la déclicologie pour jouer concrètement avec tes comportements alimentaires.

Dans le module 5

  • Les petits moments intimes entre toi et moi,
  • Les 3 boites à outils pour une intégration sur le long terme,
  • La coupure énergétique pour te libérer de ce qui te retient,
  • Les 18 mouvements pour mettre ton corps au service d’une alimentation apaisée,
  • Les 3 exercices pour intensifier la reprogrammation,
  • Les 8 expériences d’alimentation apaisée,
  • L’alimentation émotionnelle et les Fleurs de Bach,

LoveYourFood est une approche globale créée pour que tu changes définitivement ta relation à l’alimentation.

Tout a été pensé pour faciliter ton chemin et pour que tu atteignes ta destination !

La vraie valeur de LoveYourFood réside dans le fait que nous abordons simultanément les 3 Colimaçons™
et que nous travaillons dès le départ sur ton inconscient et ton histoire…

Le programme Love.Your.Food te permet d’avancer selon tes besoins,
avec des modules contenant des vidéos et des exercices pratiques à faire toi-même, à ton rythme.
Tu intègres un programme global.
On est dans une démarche de changement profond, pas dans un énième régime pour perdre X kilos de façon temporaire avec des contraintes stressantes supplémentaires.

“Gene, je te suis depuis longtemps, et vraiment bravo !
Tu es tellement à l’écoute de nos demandes qu’on a juste envie de continuer avec toi,
merci de tout coeur de ne pas me laisser abandonner” 

Sophie (membre de LoveYourFood)

love.your.food

LoveYourFood est un programme en ligne pour aider les femmes prisonnières de leur assiette et de leurs compulsions à retrouver leur silhouette et leur sérénité grâce aux 3 Colimaçons™.

Elles parlent de Love.Your.Food...

Clique sur l’image pour découvrir son témoignage

Clique sur l’image pour découvrir son témoignage

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Ce programme réunit tout ce qui est fondamental pour apaiser ton assiette, sortir des régimes et retrouver ta silhouette. 


love.your.food

Ce programme est à portée de main aujourd’hui !

J’ai fait le calcul de ce que je déboursais avant SUR UN AN pour sortir de mes compulsions…

  • 4 séances mensuelles chez un psy : 2400€
  • 1 séance mensuelle en nutrition: 360€ (j’ai abandonné après 6 mois)
  • Groupe de parole : 960€
  • 7 livres de cuisine et développement personnel : 245€
  • 2 stages de confiance en soi : 520€
  • Des centaines d’heures (et des centaines d’euros) pour lire des magazines, des livres ou des blogs pour m’en sortir (pour finalement démoraliser) : incalculable !

TOTAL: 4485€ (soit 374€/mois)

Aujourd’hui, tu as la possibilité de rejoindre Love.Your.Food
pour à peine 6% de ce montant

LoveYourFood

Formation
23€ Par mois, sans engagement
  • L'approche des 3 Colimaçons
  • 80 modules pour te guider
  • Des recettes SLSG
  • Accès aux mises à jour
  • Sans engagement

LoveYourFood

Accompagnement
45€ Par mois, sans engagement
  • L'approche des 3 Colimaçons™
  • 80 modules pour te guider
  • Bilan nutritionnel évolutif
  • Des recettes SLSG
  • Plus de 300 podcasts de soutien
  • Accompagnement mensuel :
  • - 4 coachings de groupe par mois +replays
  • - Une rencontre zoom apéro-thé mensuelle
  • - Trois podcasts hebdomadaires
  • - Groupe VIP sur ton téléphone
  • Accès aux mises à jour
  • Sans engagement

Tu te demandes si ça peut fonctionner pour toi ?
Je te propose de découvrir les témoignages de “mes filles” dans LYF…


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Tu veux apaiser ta relation à l'alimentation?
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Rejoins-nous aujourd'hui !

FAQ

Si tu as envie que ça marche alors… Oui ! LoveYourFood fonctionne aussi si tu as TOUT essayé.
Les 3 Colimaçons™ représentent LA nouveauté qui change complètement les choses en abordant la situation de façon “non cognitive” (à l’inverse des régimes).

Nous sommes convaincues que tu vas trouver dans LoveYourFood ce dont tu as besoin pour apaiser ta relation à l’alimentation. Nous nous sommes assurées de travailler avec les meilleurs experts dans leur domaine, depuis la médecine fonctionnelle jusqu’à la détox en passant par la nutrithérapie, la psychothérapie, le coaching, bref tout ce dont tu as besoin pour atteindre ton objectif.

Pour que tu sois certaine d’obtenir tes résultats, l’accompagnement nécessite un minimum d’engagement de ta part 🙂 Je ne vais pas te mentir… Tu vas finir par gagner du temps (en cuisine, en courses, en procrastination, etc). Si tu n’as pas le temps de consacrer l’équivalent de 2 fois 45 min par semaine (ou une fois 1h30 le weekend, peut-être n’est-ce pas le bon moment pour toi. Et c’est ok… Tu reviendras quand ce sera juste pour toi.

Oui ! Nous utilisons une approche non-cognitive. Il ne s’agit pas de se priver… D’ailleurs nous sommes toutes assez gourmandes dans LYF, moi la première. Ci-dessous, tu peux découvrir comment Nathalie a perdu 15 kilos, même en étant gourmande…

C’est une question à laquelle je ne peux répondre à moins de me prétendre magicienne 😉 Dès le premier mois, on cible TES freins à l’amincissement et on met en place ce qui est nécessaire selon les 3 colimaçons™. Dès le 2e mois, on intensifie la transformation de l’assiette et on joue sur les compulsions. Tous les outils seront mis à disposition sur les trois thèmes. Cela dépend ensuite de l’engagement et de la situation de chacune.
Cependant, quand tu lis les commentaires, tu peux te rendre compte que oui, ça fonctionne, parce que c’est différent de tout ce qui existe sur le marché…

No panic, on a tout prévu ! Tu vas vite découvrir les infos de base pour que cuisiner devienne aussi facile que de te faire couler un café (je suis fan). Les recettes que je te propose dans ce programme sont faciles et simples ! Tout est mis en place pour que tu assures rapidement 😉

La formation comprend l’ensemble des modules pour avancer en solo. L’accompagnement contient en plus :

  • Les coachings de groupe
  • Les apéros-thés
  • Les groupes de soutien
  • Les podcasts inspirationnels
  • Le marrainage
  • Le groupe VIP
 

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