“Et si tu pouvais ne plus manger tes émotions…”

Fais la paix avec ton assiette et retrouve ta silhouette
grâce au système des 3 Colimaçons™

(Résultats dès le premier mois sans faire le moindre régime)

Mais d’abord, tu dois savoir une chose sur moi :

Je m’appelle Geneviève Mahin (“Gene” pour celles qui me connaissent) et ma relation avec l’alimentation a été compliquée plus de 30 ans (j’en ai 42 au moment où j’écris ces lignes).


Et ce, même après des centaines de régimes, même après des dizaines de bouquins dévorés, même après des années de thérapie.


Laisse-moi te raconter ce qui m’arrivait chaque vendredi soir…

Il est 18:00, je rentre du travail.

Sans y penser, je me dirige vers la cuisine. J’ai toujours mon manteau.

Je cherche la boite de gâteaux. Je sais qu’elle est là, au fond du placard…

J’attrape la boite, la déchire (Ah bon ? Y avait une ouverture facile ?) et j’enfourne le premier gâteau qui me tombe sous la main.

Me voilà debout, dans la cuisine à manger des gâteaux sans pouvoir m’arrêter.

Et j’ai toujours mon manteau…

Chaque fois c’est la même chose. Je ne comprends pas, je tiens depuis le début de la semaine et puis je fous tout en l’air. Je sens des larmes de rage monter. De toute façon, maintenant, au point où j’en suis, ça ne sert plus à rien d’arrêter.

Et encore un weekend de foutu !

Je m’en veux, comme toujours. Je sais qu’après, je vais alterner pleurs et rage, colère et promesses insensées : “demain, je jeûne” (alors que j’ai un anniversaire. Ben tant pis j’irai pas, de toute façon, je rentre plus dans rien).

Ce qui me rend folle c’est que je peux avoir de la volonté pour une tonne de trucs, mais la bouffe, c’est la cata à chaque fois !

Triste, n’est-ce pas ?

Eh bien c’est le quotidien de beaucoup de mes patientes et ça a été le mien pendant longtemps.

“Je manque de volonté…”

“Je n’arrive pas à tenir un programme sur la durée…”
“Pourquoi je suis toujours motivée au début d’un nouveau régime et puis après 10-15 jours, je retombe dans mes travers ?”

Ça te parle ?

Avec toutes mes connaissances en alimentation saine, tous les livres de développement personnel que j’ai lus, toutes ces consultations chez des nutritionnistes… il fallait que je craque debout dans ma cuisine le soir après le travail…

Plus tard, j’ai compris que ça ne venait absolument pas de ma volonté et que ça n’était pas de ma faute! (et ce n’est pas de la tienne non plus!!)

Je t’explique de quoi il s’agit juste après mais d’abord, il faut bien que tu comprennes une chose importante :

L’alimentation, ce n’est pas une question de volonté

“Pendant longtemps, j’ai cru que mes compulsions gagneraient toujours
jusqu’à ce que je démarre réellement LoveYourFood”

Isabelle (membre de LoveYourFood)

Comme tu le vois, j’ai bien galéré avec mon poids et mon image. Ce que je viens de te dévoiler, j’aurais aimé que ce ne soit que l’histoire de mon vendredi mais pour être honnête, ça m’arrivait 3 ou 4 fois par semaine, quand c’était pas tous les soirs.

Chaque semaine, c’était la même chose : « lundi je commence à faire attention ». Mais mardi 19h je me ruais sur un paquet de chips en me disant que ce n’était pas si grave et que je ferais attention la semaine suivante. 

J’en pouvais plus. 

Et le pire, c’est que je ne trouvais personne pour VRAIMENT me comprendre.

J’ai fait des régimes toute ma vie. J’ai fait du sport, j’ai été voir des diététiciennes.

Mais rien ne fonctionnait pour moi. Dès que je me sentais « bien dans ma peau », bam, je recommençais à compulser et le cycle recommençait…

Février 2012 : Le déclic


Un jour, à l’aéroport de Malaga, en repensant à une séance avec ma thérapeute, j’ai eu un déclic qui
 a mis fin à mon alimentation obsessionnelle. J’ai posé la barre de chocolat que j’avais en main et plus jamais je n’ai culpabilisé.

 

J’avais enfin trouvé la manière d’apaiser ma relation à l’alimentation, de retrouver une sérénité face à mon assiette et de faire la paix avec mon image.

Aujourd’hui je ne me pèse plus, je ne m’empêche plus de manger, je ne me force plus, je ne culpabilise plus, je ne mange plus en cachette, je n’y pense plus !

Je suis libre face à mon assiette.

Pour créer mon système des 3 Colimaçons™, j’ai choisi le meilleur de toutes les approches que j’ai jugées importantes à intégrer
 pour accompagner les femmes à faire la paix avec leur assiette : PCI, IFS, sensori-moteur, EMDR, nutrithérapie, nutrition cellulaire active, supervision personnelle, alimentation saine, neurosciences, coaching.


Donc si mon histoire te parle, si tu veux une nouvelle approche globale — loin des régimes foireux et autres plans alimentaires — pour enfin te libérer de l’alimentation émotionnelle et obtenir des résultats dès le premier mois…

 

… alors cette page pourrait être celle qui va changer ta vie…

“Avec Gene, on déconstruit les mauvaises habitudes et ce qui est génial, c’est que ça se fait automatiquement, sans effort…”

Julie (membre de LoveYourFood)

Au début quand je voulais perdre du poids, j’essayais de faire un régime…
Mais les régimes ne fonctionnent pas (et ça, c’est prouvé scientifiquement)

Les régimes s’adressent à ton cerveau cognitif alors que la prise alimentaire est contrôlée par les cerveaux reptilien et limbique.

Du coup, tu as beau avoir toute la volonté du monde, ça ne sert à rien dans ce domaine. Tu l’as probablement testé si tu me lis.

Et bien, rassure-toi, ce n’est pas de ta faute !

De plus, les régimes contrecarrent complètement le fonctionnement archaïque humain basé sur la recherche de plaisir et le rejet de la souffrance, donc tout ton être va concourir à refuser ces restrictions.

Et enfin, ils dérèglent COMPLÈTEMENT ton système hormonal pour te faire prendre du poids.

Et là, c’est David contre Goliath. 

 

Ton mental ne gagnera jamais contre tes cellules.

 

Du coup, ils t’entraînent dans un cercle vicieux de frustrations/compensations. Tu te restreins puis tu craques et tu t’en veux. Tu culpabilises et tu ressens de la honte. 

 

C’est le début du trouble du réconfort. 

 

Puisque tu ne ressens aucun plaisir à manger, la dopamine produite suite au désir de manger ne disparait jamais et tu passes alors d’une simple alimentation émotionnelle normale à une alimentation compulsive et culpabilisante. 

 

C’est le début du cercle vicieux.

Et s’il existait une approche DIFFÉRENTE ?

Tu veux que les choses changent MAINTENANT…


Tu as envie de t’habiller comme tu le veux, de te sourire dans le miroir, de ne plus te jeter sur n’importe quel chocolat comme la misère sur le monde, d’être sereine en allant au resto, de faire ce que tu veux avec tes enfants, de choisir ce que tu veux manger, de revoir d’anciens amis sans avoir peur de leur regard, de vivre, tout simplement.


Tu ne veux plus compter, culpabiliser, te cacher.

Tu ne veux plus y penser tout le temps

Parfois même au milieu de la nuit !


Il est temps de CHANGER MAINTENANT.

Tu te dis peut-être que ça ne marchera pas pour toi, que tu n’as pas de volonté.
Tu penses que quand tu as envie de manger, les compulsions sont tellement fortes que tu ne peux pas t’arrêter.


Tu te dis que vous as déjà tellement essayé qu’il n’y a pas d’issue.

 

Est-ce que tu as déjà imaginé que ces compulsions pouvaient être liées à autre chose que ta volonté ? 


Peux-tu envisager que ces envies irrépressibles soient liées à des déséquilibres dont tu n’es pas coupable ?


Si tu as des compulsions alimentaires, CE N’EST PAS DE TA FAUTE.

 

Le problème DE BASE, c’est qu’on nous bassine les oreilles avec des discours comme « fais un effort », « mange moins », « aie un peu de volonté ».

ÇA N’A RIEN À VOIR AVEC LA VOLONTÉ !!!


Par contre, ce n’est pas parce que ce n’est pas de ta faute que tu dois subir ta culpabilité!

La culpabilité, tu peux la laisser te détruire ou au contraire, l’utiliser pour REBONDIR !

J’ai compilé mes 23 ans d’expérience en alimentation et émotions pour créer une approche globale complètement nouvelle et surtout 

non-cognitive
(non basée sur la volonté).

Ça s’appelle…

Love.Your.Food

LoveYourFood est un programme en ligne basé sur 

la méthode des 3 Colimaçons ™

 

pour te permettre de sortir de tes compulsions, 

d’apaiser ton assiette et d’affiner ta silhouette durablement.

Pourquoi et comment fonctionnent les 3 Colimaçons ?

1. Chaque colimaçon aborde un des trois grands piliers de l’apaisement de son assiette:

  • Le corps et l’assiette
  • Les émotions et les croyances
  • Les comportements alimentaires

2. Ils sont abordés successivement et parallèlement, pour travailler depuis les émotions et les cognitions jusqu’aux cellules et vice-versa,

3. Cette approche globale va parler simultanément à CHACUN de tes cerveaux (reptilien, limbique, cognitif) avec le langage adéquat, pour qu’il te permette d’atteindre tes objectifs sans frustration et sans régime,

4. L’accompagnement te permet de démarrer là OÙ TU ES pour aller là OÙ TU VEUX ALLER,

5. Je suis là pour toi et avec toi à chaque étape du chemin. Parce que ton objectif, c’est aussi un peu le mien.

 

COLIMAÇON 1

Tu fais la paix
avec ton assiette

En remettant de l’ordre dans sa cuisine et dans son corps : nous installons des réflexes ciblés et des habitudes simples.

COLIMAÇON 2

Tu fais la paix
avec toi-même

En jouant sur les émotions et les compulsions et en suivant trois étapes fondamentales

COLIMAÇON 3

Tu fais la paix
avec ton quotidien

En reprogrammant les croyances limitantes et en changeant uniquement les comportements qui sont devenus obsolètes.

On ne va pas y aller avec un bulldozer, on va choisir le laser

On va pas TOUT transformer mais juste ce qui est nécessaire pour que tu arrives à ta destination, une bonne fois pour toutes.

Grâce au mécanisme des 3 Colimaçons™, le programme s’adapte à toi et ce n’est pas toi qui t’adaptes…

Voici ce que tu vas y trouver...

Dans le module 0

  • L’info numéro 1 et primordiale que tu dois savoir (et qui va changer ta vie) pour apaiser ta relation à l’alimentation
  • Les 7 points qui vont s’améliorer d’eux-mêmes et la façon de les utiliser pour faciliter ton quotidien
  • Les 4 pistes que tu vas intégrer automatiquement et immédiatement et qui vont faciliter ton chemin
  • Et puis parce que dans LYF, on rit beaucoup aussi, les deux derniers chapitres vont te faire rire (ça aide ton cerveau à faire ce dont on a besoin)

Dans le module 1

  • On démarre avec une personnalisation de ta situation pour que tu puisses utiliser les outils adéquats
  • Les 12 points essentiels qui vont faire de cette démarche une RÉUSSITE à coup sûr (si, si, je le sais, d’autres sont passées avant toi !)
  • Les 8 points qu’on va insérer dans ton inconscient pour que le travail commence déjà facilement.
  • Les 11 pistes pour sécuriser ton cognitif et qu’il nous laisse bosser tranquillement 🙂
  • Les 3 premiers bilans qui vont te permettre des résultats dès le premier mois…
  • La baguette magique qui va nous suivre tout au long du chemin et qui va carrément changer la donne

Dans le module 2

  • Ton bilan nutritionnel personnalisé et analysé par des médecins
  • Tout ce que tu dois savoir pour organiser tes repas sans tomber dans des règles idiotes
  • Les 6 ustensiles de cuisine pour une cuisine saine et minimaliste
  • Toutes les questions que tu te poses sur la chronobiologie nutritionnelle et leurs réponses !
  • Les pâtes, le sucre, les fruits, comment les consommer ?
  • La répartition idéale des aliments pour activer les bons neuromédiateurs et en finir avec l’alimentation émotionnelle
  • Comment dépenser plus de calories même sans rien faire
  • Comment savoir si tu manges assez pour perdre du poids
  • Protéines : à quel moment les manger pour perdre du poids plus facilement
  • Les 5 freins à l’amincissement et comment les lever
  • Pourquoi Linda, nutrithérapeute, conseille de manger 2 œufs par jour, quand les nutritionnistes “mainstream” disent de te limiter à 2 par semaine
  • La vérité sur les laitages et le soja – une bonne fois pour toutes
  • Dois-tu vraiment alterner les sources de protéines ?
  • Le problème avec les légumineuses et les solutions
  • Les moments idéaux pour manger en fonction des cycles naturels
  • Les 3 bases d’une assiette équilibrée

Dans le module 3

  • La méthode anti-craquage – littéralement – sans effort
  • L’info qui te manquait et qui va te permettre d’atteindre ton objectif plus facilement
  • La découverte qui va changer ton regard sur les compulsions 
  • Les 3 pistes pour transformer la frustration et la culpabilité avec un simple déclic
  • les 3 parts de toi qui finalement ne sont pas si mauvaises
  • L’attitude que tu peux intégrer face aux compulsions
  • Les 4 modes de contact qui vont te rendre confiance en toi
  • Les 4 styles d’attachement pour t’ajuster 
  • Les pompiers, les gardiens, en détails et surtout comment jouer avec pour sortir des compulsions

Dans le module 4

  • Les 8 exercices simples pour sentir ta satiété
  • Les 9 sortes de faims qui vont te libérer de bien des compulsions
  • L’approche du SAR qui va faciliter le changement de ce qui ne te convient pas
  • 3 nouvelles expériences d’intégration
  • 9 exercices de reconnexion pour un apaisement global vis-à-vis de la nourriture
  • Le jeu du soutien et de l’accompagnement
  • 4 exercices pour intégrer
  • La roue de l’alimentation consciente et ses propositions concrètes
  • Les 5 clefs de l’intuition au service de ton alimentation
  • La TPV, la pleine confiance et la déclicologie pour jouer concrètement avec tes comportements alimentaires

Dans le module 5

  • Les réponses à toutes tes questions, en direct et en replay (disponibles dès l’entrée dans l’accompagnement)
  • Les petits moments intimes entre toi et moi
  • Les 3 boites à outils pour une intégration sur le long terme
  • Les vidéos et audios inspirationnels
  • La coupure énergétique pour te libérer de ce qui te retient
  • Les 18 mouvements pour mettre ton corps au service d’une alimentation apaisée
  • Les 3 exercices pour intensifier la reprogrammation
  • Les 8 expériences d’alimentation apaisée
  • Le replay du challenge avec les résumés, exercices, et questions/réponses
  • L’alimentation émotionnelle et les Fleurs de Bach

LoveYourFood est une approche globale créée pour que tu changes définitivement ta relation à l’alimentation.

Chaque module est libéré en fonction des besoins du parcours,
(donc ce n’est pas l’un à la suite de l’autre).

Tout a été pensé pour faciliter ton chemin et pour que tu atteignes ta destination!

La vraie valeur de LoveYourFood réside dans le fait que nous abordons simultanément les 3 Colimaçons™
et que nous travaillons dès le départ sur ton inconscient et ton histoire…

Le programme Love.Your.Food te permet d’avancer à ton rythme avec des modules contenant des vidéos et des exercices pratiques à faire toi-même, à ton rythme.

Tu intègres un programme global. On est dans une démarche de changement profond, pas dans un énième régime pour perdre X kilos de façon temporaire avec des contraintes stressantes supplémentaires.

“Gene, je te suis depuis longtemps, et vraiment bravo !
Tu es tellement à l’écoute de nos demandes qu’on a juste envie de continuer avec toi,
merci de tout coeur de ne pas me laisser abandonner” 

Sophie (membre de LoveYourFood)

love.your.food

LoveYourFood est un programme en ligne pour aider les femmes prisonnières de leur assiette et de leurs compulsions à retrouver leur silhouette et leur sérénité grâce aux 3 Colimaçons™.

Elles parlent de Love.Your.Food...

Ce programme réunit tout ce qui est fondamental pour apaiser ton assiette, sortir des régimes et retrouver ta silhouette. 


love.your.food

Ce programme est à portée de main aujourd’hui !

J’ai fait le calcul de ce que je déboursais avant SUR UN AN pour sortir de mes compulsions…

  • 4 séances mensuelles chez un psy : 2400€
  • 1 séance mensuelle en nutrition: 360€ (j’ai abandonné après 6 mois)
  • Groupe de parole : 960€
  • 7 livres de cuisine et développement personnel : 245€
  • 2 stages de confiance en soi : 520€
  • Des centaines d’heures (et des centaines d’euros) pour lire des magazines, des livres ou des blogs pour m’en sortir (pour finalement démoraliser) : incalculable !

TOTAL: 4485€ (soit 374€/mois)

Aujourd’hui, tu as la possibilité de rejoindre Love.Your.Food
pour à peine le prix d’un thé par jour !

Choisis ta formule :

Paiement en 1 fois

347
  • Programme des 3 Colimaçons™ pendant 18 mois
  • Modules experts
  • Bilan bionutritionnel, détox, recettes
  • Chronobiologie nutritionnelle, SAR, TPV, PC, etc.

Paiement en 4 fois

388€
97€/4mois
  • Programme des 3 Colimaçons™ pendant 18 mois
  • Modules experts
  • Bilan bionutritionnel, détox, recettes
  • Chronobiologie nutritionnelle, SAR, TPV, PC, etc.

Tu demandes si ça peut fonctionner pour toi ?
Je te propose de découvrir les témoignages de “mes filles” dans LYF…


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FAQ

En fonction de tes besoins, nous te proposons différentes ressources personnalisées mais cela ne fait pas partie du package de base. Un coaching mensuel est prévu dans le groupe Facebook pour répondre aux questions. 

Pour que tu sois certaine d’obtenir tes résultats, l’accompagnement nécessite un minimum d’engagement de ta part 🙂 Je ne vais pas te mentir… Tu vas finir par gagner du temps (en cuisine, en courses, en procrastination, etc) mais au départ, ça te prendra environ 15 minutes par jour (ou 1h30 le we) pour réaliser les exercices, les expériences et découvrir les épisodes.

Oui! Nous utilisons une approche non-cognitive. Par exemple Nathalie a perdu 15 kilos tout en restant gourmande…

C’est une question à laquelle je ne peux répondre à moins de me prétendre magicienne 😉 Dès le premier mois, on cible TES freins à l’amincissement et on met en place ce qui est nécessaire selon les 3 colimaçons™. Dès le 2e mois, on intensifie la transformation de l’assiette et on joue sur les compulsions. Tous les outils seront mis à disposition sur les trois thèmes. Cela dépend ensuite de l’engagement et de la situation de chacune.

Parce que pour mincir durablement, ça doit se faire sur la durée. Pour apaiser sa relation à l’alimentation, ça demande de faire des exercices et de répéter des expériences. 

No panic, on est là pour ça ! Tu vas vite découvrir les infos de base pour que cuisiner devienne aussi facile que de te faire couler un café (je suis fan). Et puis deux à trois fois par mois, c’est aussi possible de me poser toutes les questions du monde en direct 🙂

Tu bénéficies aussi de l’expérience des autres participantes qui répondent à tes questions parfois plus vite que leur ombre 😉 et puis de ma chère Lise qui va prendre soin de toi et te donner ses astuces en cuisine (elle est maman de 3 enfants et je t’assure qu’elle est imbattable quand il s’agit de recettes faciles, gourmandes et rapides!)

Oui! LoveYourFood fonctionne aussi si tu as TOUT essayé. Les 3 Colimaçons™ représentent LA nouveauté qui change complètement les choses en abordant la situation de façon “non cognitive” (à l’inverse des régimes)​.
De plus grâce au groupe, tu es accompagnée et tu n’abandonnes pas!  À tout moment, tu peux entrer dans notre accompagnement personnalisé


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