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Cuisinez vite et sain pour tous!

Gagnez du temps
Facilitez vos repas en famille (enfants compris)
Retrouvez votre poids d'équilibre

(et tout le monde est content…)

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Est-ce que vous aussi, vous vivez "ça"?

Vous rentrez du boulot épuisée et vous ne savez pas quoi préparer de rapide, sain et bon pour vous et votre famille.

Vous cuisinez tout le temps la même chose, vous tournez en rond, vous en avez marre.

Vous n’avez pas d’idées.

Cuisiner c’est pas trop votre truc, vous n’avez jamais vraiment appris.

Quoi que vous mangiez, vous n’arrivez pas à perdre du poids

Vous avez des coups de pompe en journée et des fringales un peu n’importe quand

C’est toujours un peu la guerre quand on se met à table pour faire manger de tout à tout le monde

Je ne vais pas vous mentir, j’ai « toujours » aimé cuisiner.


Enfin, en tous cas depuis mes 18 ans.


Je n’ai pas appris dans les chaudrons de ma grand-mère mais plutôt entre les bancs de la FAC et mes nombreuses sorties.


Du coup, ça fait un bail que je cuisine et que je teste de nouvelles recettes. Le plus souvent, par hasard, en fonction des produits que j’ai sous la main.


Je les poste souvent sur les réseaux sociaux et je me rends compte en lisant les commentaires que ce n’est pas évident pour tout le monde


Vous ne savez pas toujours quels aliments manger, comment les cuisiner, 


Vous aimeriez manger à votre faim, sans faire régime et en même temps retrouver votre silhouette.


Même si ce n’est pas qu’une question d’aliments, la perte de poids passe aussi par là.


Mais quand on a un boulot temps plein (voire plus), une famille à gérer et tous les imprévus d’une journée, ça devient difficile de cuisiner des repas sains, que tout le monde va aimer et qui ne vont pas générer des disputes ou des fringales…


Du coup, j’ai choisi de vous réunir tous mes cours de cuisine et mes livres de recettes pour vous aider à cuisiner rapidement, facilement et sainement.

  • Vous pourrez cuisiner facilement et rapidement pour vous, votre famille, vos amis, sans que ça ne prenne des plombes ni que ça ressemble à un plat light des années 80′,
  • Vous aurez des idées originales pour chaque repas de la journée, avec des variantes pour vous adapter à vos goûts et aux saisons,
  • Vous pourrez introduire la chrononutrition à votre rythme et ultra facilement pour faciliter votre perte de poids,
  • Vous saurez comment utiliser les cuissons pour garder les nutriments et être en bonne santé, 
  • Vous serez mieux nourrie, vous aurez moins envie de grignoter,
  • Vous retrouverez de l’énergie, fini les coups de pompe,
  • Vous aurez une foule d’idées pour des collations saines, ce qui vous libérera des « crasses ».

"La cuisine saine et sereine est à portée de main"

Imaginez un instant...

Vous rentrez du travail, la moitié du repas est déjà prête, le reste sera dispo en 15 minutes.
 

Plus besoin de vous jeter sur une pizza, vous savez comment faire autrement.

Vous mangez mieux, vous vous affinez, vous retrouvez de l’énergie.

Ça, ça risque de changer votre vie...

  • Plus de prise de tête pour savoir quoi cuisiner,
  • Plus de culpabilité à vous jeter sur des fastfood,
  • Plus de baisse d’énergie à peine votre repas terminé,
  • Plus de prise de risque inconsidérée sur votre santé,
  • Plus de remarque de votre gynéco ou de votre médecin quand vous montez sur la balance… 

Votre ensemble de packs
"Cours de cuisine et recettes gourmandes"

Des guides théoriques sur comment cuisiner sain quand on n’y connait rien

Des recettes rapides, saines et gourmandes pour toute la famille, chaque moment de la journée et toutes circonstances

La technique des petits pas pour ne pas devoir tout changer d’un coup tout en voyant les effets dès la 1ère semaine

Qu'allez-vous y trouver?

6 packs pour cuisiner sainement
Des recettes pour petits et grands
Toutes les astuces pour ne plus perdre votre temps en cuisine

• Choisissez vos produits, équilibrez vos repas, consommez les bons gras, cuisez sainement

• Retrouvez votre énergie, mangez de tout sans grossir, affinez votre silhouette, faites-vous plaisir

• Mettez votre assiette au service de votre activité physique, récupérez et nourrissez vos muscles

Toutes les recettes sont sans lait et sans gluten, IG bas. Les tomes 1 et 2 regroupent toutes les recettes de mes ateliers de cuisine (plus recettes inédites) et le tome 3 reprend toutes les recettes du Livre « Ma cuisine chic&saine »

C'est fait pour vous si

  • Vous voulez manger sainement
  • Vous voulez des recettes faciles et gourmandes
  • Vous avez peu de temps pour cuisiner
  • Vous voulez perdre du poids durablement

Ce n'est pas pour vous si

  • Vous voulez des plats tout faits servis chez vous
  • Vous ne voulez pas cuisiner du tout
  • Vous ne voulez pas changer vos habitudes
  • Vous voulez faire régime

Ça a changé leur quotidien...

Prête à vous simplifier la vie?
Prête à sortir des grignotages?
Prête à retrouver votre énergie et votre silhouette?

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